반응형 60대여성영양제1 중년 여성, 살이 빠지지 않는다면 꼭 먹어야 할 영양제 5가지! 중년 여성이 다이어트를 할 때 꼭 챙겨야 할 영양제 5가지를 추천해드릴게요! 😊 나이가 들면서 기초대사량이 낮아지고, 호르몬 변화와 근육량 감소로 인해 체중 감량이 어려워지는데, 이때 영양소를 제대로 보충하면 건강을 유지하면서 효과적으로 다이어트를 할 수 있어요. ✅ 1. 단백질 보충제 (WPI, 식물성 단백질)💡 근육 감소 방지 & 기초대사량 유지나이가 들수록 근육이 자연스럽게 줄어들어 기초대사량이 낮아지고 체지방이 쉽게 쌓이게 돼요. 특히 여성들은 단백질 섭취가 부족한 경우가 많아 근손실을 막기 위해 단백질 보충제를 챙겨야 해요.🔹 추천 이유근육량 유지 → 다이어트 중에도 기초대사량 증가포만감 유지 → 불필요한 간식 & 폭식 예방WPI(분리유청단백) / 식물성 단백질(완두콩, 대두 등) 추.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
