반응형 베르가못효능1 베르가못(Bergamot) 효능과 활용법 – 건강과 향기로움을 담다 베르가못(Bergamot)은 감귤류에 속하는 과일로, 주로 이탈리아의 칼라브리아 지역에서 재배됩니다. 강렬하면서도 상쾌한 시트러스 향이 특징이며, 에센셜 오일과 홍차(얼그레이)의 향료로 널리 사용됩니다. 특히 건강에 유익한 효능이 많아 자연 치유 및 웰빙을 중시하는 사람들에게 인기가 높습니다.이번 글에서는 베르가못의 효능, 활용법, 그리고 섭취 시 주의할 점까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 베르가못의 주요 효능1) 심혈관 건강 개선베르가못에는 플라보노이드(Flavonoid) 성분이 풍부하여 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고, HDL(좋은 콜레스테롤)을 증가시키는 역할을 합니다. 이는 고혈압, 동맥경화, 심장병 예방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.연구 자료:이탈리아에서 진행된 연구에 따르면, 베.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음 반응형
